Tout homme, quel que soit son âge et son statut social, souhaite avoir une forte puissance et une endurance marathon lors de contacts intimes. Mais de nombreux facteurs négatifs soumettent la fonction érectile du corps masculin à des changements :
- maladies chroniques;
- mauvaise écologie;
- produits synthétiques de mauvaise qualité;
- intoxication due à des contacts fréquents avec des produits chimiques ménagers et autres;
- tabagisme et dépendance à l'alcool;
- ignorer les activités sportives ;
- malnutrition;
- manque de sommeil et de repos;
- hypodynamie et stress.
Les mesures visant à rétablir la santé sexuelle d'un homme contribueront à améliorer la situation. Si un homme ne peut pas augmenter sa puissance par lui-même, vous devez contacter un andrologue.
Lorsque la dysfonction érectile n'a pas encore atteint des proportions mondiales, mais qu'un homme doute encore de lui-même, des conseils sur la façon d'augmenter rapidement la puissance avant les rapports sexuels seront utiles.
Conseils pour augmenter rapidement la puissance
Astuce un
Une certaine approche de la nutrition aidera à augmenter rapidement la puissance. Le régime alimentaire doit être constitué de produits capables d'augmenter la puissance assez rapidement et sans propriétés nocives pour l'organisme :
- Fruit de mer. En raison de la teneur élevée en acides et minéraux oméga-3 et oméga-6, les huîtres et les crevettes sont capables de restaurer la production d'hormones et d'augmenter leur puissance ;
- asperges au four. La plante a des propriétés excitantes, augmente le désir sexuel;
- des noisettes. Les noix, les amandes, les noisettes sont capables d'augmenter la puissance, en particulier avec une utilisation régulière, mais elles conviennent également tout à fait à une augmentation forcée de la puissance. Grâce au zinc et à d'autres composants des noix, ce produit a un effet positif non seulement sur la libido, mais également sur la production de testostérone, la principale hormone sexuelle masculine. Dans ce cas, ils doivent être mélangés avec du miel ou de la crème sure;
- persil avec de la crème sure. Une salade aussi simple peut être utilisée comme plat d'amélioration de la puissance qui peut améliorer la qualité des rapports sexuels;
- Gingembre. La racine de cette plante a beaucoup de qualités curatives. Le thé au gingembre, la décoction et l'infusion peuvent améliorer la puissance masculine et traiter la prostatite.
Bien sûr, vous ne devez pas consommer tous les produits en même temps afin d'augmenter instantanément la puissance. Manger trop peut entraîner une indigestion.
Astuce deux
Pour augmenter la puissance de décoloration, il faut mettre en œuvre certains exercices. L'ensemble des exercices physiques vise à activer le flux sanguin vers les organes pelviens. Avec une mauvaise circulation sanguine, les organes génitaux ne sont pas suffisamment alimentés en sang et en oxygène, et sans cela, une érection forte est impossible. Les exercices physiques sont simples et n'ont pas de contre-indications. Le complexe de gymnastique qui augmente la puissance est assez étendu. Exercices de base :
- entraînement des muscles pubiens-coccygiens : allongez-vous sur le dos, écartez légèrement les jambes. Contractez et affaiblissez alternativement les muscles du périnée, en essayant, pour ainsi dire, de tirer l'anus et les testicules l'un vers l'autre. Les fesses doivent être dans un état détendu. Ressemble à la rétention forcée de la miction ;
- l'érection peut s'améliorer grâce à la stimulation de la prostate. Pour effectuer cet exercice, vous devez vous asseoir à califourchon sur une chaise et appuyer la zone située entre l'anus et les testicules contre le siège. Les fesses ne participent pas à l'exercice;
- Un autre exercice qui peut augmenter la puissance consiste à étirer les muscles du périnée. Assis sur le sol, pliez les genoux à l'angle maximum. Avec l'aide de vos mains, essayez d'écarter vos genoux dans différentes directions et posez-les sur le sol. Lors de la réduction des genoux à leur position d'origine, les mains doivent travailler pour contrer;
- de bons résultats sont obtenus en entraînant les muscles de l'anus. Il est nécessaire de les tendre et de les détendre 15 à 20 fois en une seule approche. Répétez plusieurs fois par jour pour 3-4 séries.
Astuce trois
Repos d'une demi-heure. Pour restaurer la force, vous devez vous détendre complètement. Éteignez les stimuli externes : téléphone, télévision, radio. La meilleure option est de dormir. Mais ne vous laissez pas dormir plus de 30 à 40 minutes.
Astuce 4
Une autre méthode qui augmente la puissance est une douche de contraste après le repos. Cette procédure améliore l'humeur, conduit au tonus musculaire, améliore la production de testostérone. Quelques règles d'utilisation : au début de la procédure, l'eau doit être tiède, puis chaude (non brûlante), puis froide, il est recommandé de changer la température de l'eau jusqu'à 5 fois, ne pas se mouiller la tête, frottez-vous fermement avec une serviette dure après la douche.
Astuce cinq
Une boisson pour améliorer la puissance doit être choisie en fonction de son utilité. Cela peut être du chocolat chaud ou du thé au gingembre. Vous ne devriez pas boire de café.
Astuce six
L'utilisation de médicaments pour améliorer la fonction érectile a un résultat presque instantané. De plus, les drogues donneront de la force masculine dans la durée du contact intime. Les médicaments de la génération moderne permettent de maintenir la puissance à un niveau élevé après 50 ans. Les inconvénients de cette méthode sont :
- contre-indications à l'usage de drogues pour des raisons de santé;
- l'abus de drogues affecte souvent le fonctionnement d'autres organes. Par conséquent, ils ne doivent être utilisés qu'en cas d'urgence.
Une augmentation rapide de la puissance est tout à fait possible, mais ce ne sera pas à long terme. Afin d'améliorer la puissance d'un homme pendant longtemps, il est nécessaire de se soumettre à un examen médical, de suivre un régime alimentaire, d'avoir des contacts intimes réguliers et de faire de l'exercice régulièrement. Le résultat maximal ne peut être attendu que d'une thérapie complexe systématique.