Tout homme veut avoir une vie intime normale. Mais à cause du stress, de la dépression ou d’une mauvaise hygiène de vie, on ne brille plus au lit comme avant. Faudra-t-il vraiment abandonner le sexe ? Bien sûr que non, car dans de nombreux cas, la diminution de la puissance est due au manque de minéraux et de vitamines nécessaires au corps masculin. Notre alimentation contient très peu de substances utiles, nous vous conseillons donc de prendre un bon complexe de vitamines qui, associé à une bonne nutrition et à un mode de vie actif, améliorera également votre bien-être et votre puissance.
Vitamines pour hommes pour améliorer la puissance : critères de sélection
Bien sûr, j’aimerais tirer tous les nutriments de la nourriture, mais à l’époque moderne, cette tâche est impossible. De nombreuses personnes se méfient des complexes vitaminiques synthétiques et refusent de les utiliser. Et c’est complètement en vain, car ils contiennent beaucoup plus de vitamines et de minéraux que les aliments. De plus, grâce à l'utilisation de technologies modernes, les médicaments sont de haute qualité et sont parfaitement absorbés par l'organisme.
Selon quels critères choisir les vitamines pour leur puissance :
- Vitamine C. Cette vitamine augmente le flux sanguin et améliore la circulation. Ceci est très important, car la puissance est directement liée à la circulation sanguine et si elle diminue, la qualité de la vie intime se détériore. De plus, la vitamine C vous aidera à vous débarrasser des infections des voies urinaires.
- Acide folique (vitamine B9) – des études récentes ont montré que cette substance affecte la production et la puissance des spermatozoïdes. Avec une utilisation régulière et à long terme, vous remarquerez que votre vie personnelle est devenue beaucoup plus lumineuse.
- Zinc – il affecte les niveaux de testostérone et favorise sa production. Mais comme vous le savez, votre force masculine dépend de la testostérone : plus il y en a, mieux c'est. Et en association avec l’acide folique, le zinc peut faire de véritables miracles ! Par conséquent, lors du choix d'un complexe vitaminique, veillez à ce qu'il contienne ces deux composants.
- Vitamine E – il augmente la production de spermatozoïdes, convertit les graisses en énergie et augmente la quantité de testostérone produite. De plus, la vitamine E a un effet magique sur tout le corps : elle renforcera le système immunitaire, préviendra le cancer et aura un effet positif sur la circulation sanguine.
- Vitamine B12 – il prend soin de vos vaisseaux sanguins et prévient l’anémie (carence en fer). Il doit être pris par ceux qui ont des spermatozoïdes peu actifs et une production réduite de spermatozoïdes.
- Acide nicotinique (vitamine B3) – également connue sous le nom de niacine. L'acide régule le niveau d'hormones mâles et améliore la circulation sanguine. De plus, la substance prévient des maladies telles que la dysfonction érectile.
- Vitamine D – augmente le taux de synthèse de l’hormone testostérone, améliore la puissance. Étant donné que les aliments contiennent de petites quantités de vitamine, nous recommandons de la prendre en complément.
Comment prendre un complexe vitaminique
Nous ne vous suggérons pas de vous familiariser avec la liste des meilleurs complexes vitaminiques, car nous ne faisons pas de publicité. Vous devez choisir les vitamines qui vous conviennent selon les critères ci-dessus. Avant d'acheter, assurez-vous de lire les ingrédients et demandez au vendeur de montrer les certificats de qualité du produit. Vous pouvez également consulter votre médecin au préalable ; il vous donnera également de précieux conseils dans votre choix.
Comment bien prendre les vitamines ? Tout dépend du type de complexe vitaminique que vous avez acheté. Dans la plupart des cas, des instructions figurent sur l’étiquette. Pour garantir une bonne absorption du complexe vitaminique, buvez-le avec les repas et avec une petite quantité d'eau.
Des vitamines de haute qualité pour hommes peuvent être achetées non seulement dans les pharmacies, mais également dans les magasins de nutrition sportive.
N'oubliez pas que les vitamines ne sont pas une panacée à tous les maux et que pour résoudre votre problème masculin, vous devez changer complètement votre mode de vie - bien manger, oublier les mauvaises habitudes, être moins nerveux. Si la situation ne s'améliore pas même après avoir suivi ces recommandations, vous devez consulter un spécialiste - vous pourriez souffrir d'une sorte de maladie.