Faible puissance: que faire et comment augmenter?

Des problèmes de puissance touchent fortement la fierté des représentants du sexe plus fort, car chacun d'eux veut voir le visage radieux et satisfait de son partenaire au lit. Cependant, les difficultés temporaires à cet égard peuvent affecter même un homme jeune et entièrement en bonne santé. Au fil des ans, le nombre de «ratés» n'augmente que.

De nombreux hommes cherchent à améliorer leur puissance et à rechercher des informations à ce sujet. Dans cet article, nous déterminerons quelles mesures aideront si une érection faible interfère avec une vie sexuelle complète.

Quand il est temps de sonner l'alarme

En fait, les hommes exagèrent souvent l'ampleur du problème, car "la peur a de grands yeux". Même une ou deux fois, face à un affaiblissement d'une érection, certains commencent à paniquer et même à tomber dans la dépression. Immédiatement, nous notons que de rares cas de stress insuffisant du pénis ne sont pas une raison de préoccupation. Ils arrivent à tout le monde et, en règle générale, sont associés à des facteurs transitoires. Il suffit de les éliminer et tout fonctionnera, rien de spécialement à faire.

Facteurs temporaires:

• surmenage;
• Utilisation à un temps de grandes doses d'alcool;
• maladie infectieuse (en particulier la grippe, les infections intestinales);
• Un traumatisme associé à la perte de sang.

Dans ces cas, vous ne pouvez pas vous inquiéter qu'une mauvaise puissance restera pour toujours. Mais il existe des facteurs qui peuvent sérieusement réduire la qualité de la vie sexuelle humaine. Ils peuvent conditionnellement être divisés en externe et interne. Ces facteurs agissent pendant longtemps, sapant progressivement la santé masculine. Si vous les trouvez dans votre vie, vous devez prendre toutes les mesures pour les éliminer.

Tableau 1: Facteurs internes et externes qui provoquent un affaiblissement de la puissance

Interne	Alcoolisme (l'utilisation de plus recommandés par les médecins de la norme quotidienne de l'alcool)	Fumeur	Nutrition incorrecte	Excès de poids, mode de vie sédentaire, négligence de l'effort physique
Externe	La vie en tension constante, travail nécessitant une responsabilité accrue	Manque d'activité sexuelle régulière, sexe trop rare	Manque d'attraction pour un partenaire	Longues difficultés financières

Si la dysfonction érectile s'est développée à la suite de ces causes, vous devrez consacrer un certain temps à sa restauration. Combien dépend de l'âge, de la persévérance de la personne lui-même et de la capacité d'éliminer pleinement ou partiellement le facteur malveillant de sa vie.

Les sexopathologues identifient un certain nombre de signes indiquant que la fonction sexuelle est en danger:

• Affaiblissement ou disparition prolongée de l'attraction - il n'y a aucun désir de nouer des contacts sexuels;
• Peur, panique avant les rapports sexuels en raison de la peur d'une mauvaise érection;
• Manque d'érection matinale, ou il est très faible;
• Éjaculation prématurée, parfois même avant l'introduction du pénis;
• L'incapacité d'apporter à la fin des rapports sexuels, la disparition d'une érection dans le processus;
• Manque d'orgasme, ou il est faible, "lubrifié".

Comment améliorer la puissance sans médicament

Si vous soupçonnez qu'une érection est liée à la santé, vous devriez certainement consulter un médecin: un urologue, un andrologue, un endocrinologue, un cardiologue pour subir un examen et un traitement. Un sexologue ou psychologue aidera à faire face aux causes psychogènes. Cependant, certaines actions devront être prises en main, car le médecin ne peut pas forcer une personne à changer le style de vie sédentaire en actif ou à laisser le travail mal aimé qui sélectionne toutes ses forces.

La bonne approche pour préserver la santé masculine

• Sexe régulier. En raison de longues ruptures de contacts sexuels, la puissance peut s'affaiblir avec le temps, car le corps «tourne» progressivement la fonction inutile. Ceci est particulièrement dangereux pour les hommes de plus de 50 à 55 ans. À cet âge, même une rupture de 2 à 3 mois est capable de entraîner de graves difficultés avec la reprise de la vie sexuelle. Une étude médicale menée en 2003 a montré qu'une éjaculation par semaine réduit le risque de cancer de la prostate de 40%. Si le travail est associé à de longs voyages d'affaires, les sexologues recommandent littéralement «prendre le problème en main», c'est-à-dire se masturber.
• Sexe protégé. Transféré les maladies sexuellement transmissibles, surtout si elles ne sont pas traitées dans le temps, augmentent le risque de prostatite chronique et de faible érection à l'avenir. Même un vague soupçon d'une éventuelle infection est une occasion de passer des tests et de subir un traitement.
• Un mode de vie sain. Les médecins envisagent le refus de fumer le meilleur moyen de prévenir la faible puissance. La nicotine affecte négativement les vaisseaux, et l'ensemble du «mécanisme masculin» fonctionne sur le principe de remplissage de sang. Fumer = impuissance. La réception de l'alcool doit être limitée par la dose recommandée: 0,33 litres de bière, 150 ml de vin rouge sec ou 50 ml de vodka par jour.
• Nutrition, qui ne détruit pas la santé. Il ne s'agit pas de manger exclusivement des poitrines de poulet et du fromage à faible teneur en matières grasses. De telles mesures ne sont nécessaires qu'avec des maladies graves. Conseils raisonnables: Surveillez la quantité de protéines à pleine course, de vitamines et de fibres végétales dans les aliments. Il y a 3-4 fois par jour en petites portions. Boire suffisamment d'eau propre.
• Sommeil complet et repos. Si vous dormez moins de 5 heures par jour en une semaine, alors l'érection du matin disparaîtra ou deviendra faible. C'est un signe très inquiétant pour un homme, surtout après 40 ans.
• Activité physique. La stagnation à long terme du sang dans les organes pelviens est la principale raison de la détérioration de la puissance. Désadérs, employés de bureau, experts informatiques - Les représentants des professions qui doivent s'asseoir depuis longtemps sont en danger. Ces personnes sont recommandées pour maîtriser les techniques de gymnastique, tous les jours pour marcher au moins une demi-heure par jour et avoir des relations sexuelles actives au moins deux fois par semaine.
• Normalisation du poids. Un excès de tissu adipeux commence à jouer le rôle d'un organe endocrinien au fil du temps, provoquant une violation de l'équilibre hormonal et inhibant la synthèse de la testostérone.
• Travailler avec un partenaire. Le soutien moral de la seconde moitié est inestimable pour un homme, et une femme indifférente ou indivisible sans initiative est capable de tuer la dignité masculine dans le bourgeon. Pour résoudre le problème d'une érection lente, vous devriez parler franchement et décrire un plan conjoint pour améliorer la qualité de la vie sexuelle: une soirée romantique, des vacances conjointes, un changement dans une exploration, des jeux de jeu de rôle, etc.

Méthodes à domicile pour renforcer l'érection

Considérez comment augmenter votre puissance à la maison sans consommer de médicaments. La première chose que les médecins recommandent sont les techniques de yoga. Les hommes indiens sont célèbres pour préserver le pouvoir masculin jusqu'à la vieillesse.

Asanas pour la puissance:

• Pose de la charrue. Allongez-vous sur le dos. Les mains sont redressées le long du corps, les paumes font face au sol. À l'aide des muscles abdominaux, soulevez les jambes verticalement, puis soulevez le bas du dos et abaissez les jambes droites derrière la tête.
• Pose d'unité (sage). Asseyez-vous sur les talons, mettez vos mains derrière votre dos. Prenez la main droite par le poignet avec la gauche. Locier lentement pour toucher le sol. S'attarder sur 10-20 s.
• La pose de Luke. Allongez-vous sur l'estomac. Pliez les genoux, en appuyant sur les talons vers les fesses. Avec vos mains, prenez les chevilles. Pliez, élevant la poitrine et les hanches. S'attarder par 10-20 s.

Ces poses améliorent l'approvisionnement en sang au bassin, stimulent la production de testostérone et conduisent le corps à la tonalité.

Un autre remède à domicile: procédures d'eau contrastées. Cela nécessite deux bassins profonds à l'eau chaude et froide. En 10 minutes, vous devez vous asseoir à tour de rôle dans l'un et l'autre bassin à 20 s. La procédure se termine par l'eau froide. Après avoir besoin de moudre avec une serviette sèche.

Important!

Une telle technique est très efficace, mais contre-indiquée dans la prostatite aiguë et chronique, les maladies rénales.

Recettes folkloriques

Parfois, une érection peut s'affaiblir en raison du surmenage général et de la faiblesse. Les stimulants naturels aideront à faire face à cette teinture de ginseng ou d'Eleutherococcus. Ils sont acceptés par le cours par mois, observant les instructions pour une utilisation, puis faites une pause. Ces herbes sont contre-indiquées dans l'hypertension. Une autre recette populaire, qui mène rapidement au ton, est une teinture d'ail. Broyer 200 g d'ail dans un mortier en pierre ou en céramique (vous ne pouvez pas utiliser de métal). Versez 70% d'alcool dans un bocal en verre. Gardez 10 jours dans un endroit sombre, tremblant périodiquement. Prenez 20 gouttes par jour pendant un mois, buvant un verre de lait. Si la puissance d'un homme est faible en raison de l'épuisement physique et psychologique (charges excessives au travail), il vaut la peine d'inclure de tels produits dans l'alimentation:

• cèdre et noix;
• graines de citrouille;
• jus de carotte avec crème et miel;
• Turquie et lapin;
• foie de boeuf;
• avocat.

Réception de compléments alimentaires

Si la réception des pilules pour améliorer la puissance doit être coordonnée avec un médecin, car il y a de nombreuses contre-indications, alors les compléments alimentaires sont assez inoffensifs. Ils agissent doucement, mais efficacement. La seule condition est une technique régulière.

Expérience personnelle dans le traitement des problèmes de puissance: avis

"Aucune tablette ne vous aidera si je n'ai pas guéri la raison. Je ne l'ai tout simplement pas achetée en même temps. À la fin, je suis arrivé à l'urologue qui a prescrit des tests et des échographies et j'ai presque immédiatement dit ce qui était le problème. Après le traitement, la différence est immédiatement perceptible - le sexe avec sa femme est il y a dix ans."

"J'ai 57 ans et ma femme veut 40 ans, mais je ne peux pas dire que j'ai des problèmes de puissance, le médecin a dit - tout est de l'âge. Mais j'ai remarqué que si j'attrape des craquelins et bien plus encore, alors il y a quelque chose comme ça toute la nuit. Il y a quelque chose."

"C'était en quelque sorte effrayant de toujours prendre des pilules et soudain, vous ne pouvez plus sans eux. Par conséquent, j'ai choisi des sprays pour moi. J'en ai utilisé, je suis satisfait."