Vitamines pour la puissance des hommes: qui sont les meilleurs, les noms et la description

16 juillet 2025

Vitamines pour la puissance des hommes - Il s'agit d'un vaste groupe de vitamines, qu'il est important d'inclure dans le régime alimentaire quotidien de chaque jeune homme, de sorte qu'à l'avenir, il n'y a pas de problème dans la chambre. Il existe de nombreuses raisons pour le manque d'érection et de problèmes dans la chambre. Il peut s'agir de fatigue chronique, de stress élevé au travail, de problèmes dans les relations ou de l'absence habituelle de vitamines. Quelles vitamines pour les hommes Pour améliorer la puissance Est-il préférable de l'utiliser dans un régime alimentaire quotidien? Les nutriments et les minéraux sont l'un des éléments auxquels il devrait faire attention à des problèmes avec une érection.

Quelles vitamines augmentent la puissance chez les hommes

De bonnes vitamines doivent être ajoutées au régime alimentaire quotidien. Les hommes qui veulent mener une vie sexuelle riche et intéressante devraient garantir une quantité suffisante de nutriments responsables de l'érection. Le plus souvent, les représentants du sexe plus fort s'intéressent à diverses manières de lutter contre les nuisances, mais, malheureusement, passer des vitamines.

Alors, quelles vitamines pour la puissance des hommes sont les meilleures?

Le rôle le plus important est joué par le groupe B (par exemple, B1, B2, B3), qui sont souvent une composante des additifs alimentaires. L'objectif principal de ces vitamines est l'expansion des vaisseaux sanguins. Grâce à cela, le système d'approvisionnement en sang de tout le corps entre dans le meilleur état. Afin de comprendre quel type est nécessaire pour la prévention, nous considérons ce que chaque groupe est responsable:

B1 - augmente la production d'hormones sexuelles (gonadolibérine), leur absence peut conduire à l'infertilité.
B2 - répond à la transmission des impulsions dans le système nerveux.
B3 - Aide à améliorer l'état des vaisseaux sanguins et le système nerveux.
C - Améliore la puissance, car directement affecte le cholestérol sanguin, réduit la pression et protège contre le cancer. Cette vitamine est un puissant antioxydant qui détruit les radicaux libres.
E - Aide à améliorer la circulation sanguine et à augmenter la sécrétion des hormones nécessaires, fait partie des préparations d'infertilité.

Il vaut également la peine de prêter attention aux vitamines telles que A, D et K:

Les inconvénients du groupe A affectent négativement les hormones sexuelles des hommes.
D affecte le fonctionnement lisse et correct du système circulatoire.
La vitamine K est responsable de la coagulation sanguine.

Majorité vitamines pour augmenter la puissance des hommes Ils sont naturellement présents dans la nourriture.

Produits utiles pour la santé des hommes

Dans Everyday Rush, beaucoup cessent de surveiller leur alimentation, ont une collation en déplacement, consomment de la restauration rapide. Il est important d'ajouter les produits proposés riches en alimentation quotidiennevitamines qui augmentent la puissance des hommesPour éviter les problèmes avec l'érection:

B1 - contenu dans le porc, le foie de bœuf, les produits à grains entiers, les asperges, les pois et les haricots, les noix, les poissons.
B2 - Peut être trouvé dans le fromage faible, le lait, les amandes, le brocoli, les bananes.
B3 - en noix, produits à grains entiers, produits protéiques faibles, viande maigre.
C - De grandes quantités sont contenues dans les agrumes, les raisins, les baies de rosehip, les légumes avec des feuilles vertes, le poivre bulgare, les épinards, le soja.
E - Dans les huiles végétales, les œufs, les amandes, les carottes, les grains germés.
A - Dans l'huile et les produits laitiers, le foie, l'huile de poisson, les prunes, les citrouilles, les abricots, les feuilles de betterave, la laitue, les pois verts, le persil, l'aneth.
D - est contenu dans le poisson, le foie, le fromage (qui mûrit), les produits laitiers, l'huile végétale.
K - dans le soja, les pois, les fraises et les tomates.

Tous les produits sont bien connus et abordables, donc les difficultés de sélection sont un régime simple mais efficace ne devrait pas survenir. En plus d'un complexe de vitamines pour la puissance des hommes, les minéraux jouent un rôle très important.

Produits riches en minéraux pour améliorer la puissance

Il est important d'enrichir le régime alimentaire avec du zinc, qui affecte la bonne concentration de cholestérol, régule la pression artérielle et le rythme cardiaque. De plus, le zinc augmente la quantité de sperme produite.

Le zinc est contenu dans:

mollusques et huîtres;
poisson;
amande;
Bobach;
grains solides.

Un autre minéral que la majorité oublie - le sélénium. Il aide à éliminer les radicaux libres, protège les globules rouges et les cellules de leurs effets toxiques.
Contenu le sélénium en:

Noix brésiliennes;
saumon et thon;
filet de dinde;
bœuf.

Il est également important de se souvenir de la glande qui joue un rôle important dans la lutte contre les bactéries et les virus, soutient le bon fonctionnement du système nerveux.

Une quantité suffisante de fer est présente dans:

Porc, bœuf et foie de poulet;
Blé de blé;
Graines de citrouille;
Mac;
Pistaches.

Le magnésium est un autre minéral qui préserve les composés nécessaires à la vie (et à la reproduction), empêche l'adrénaline, qui est libérée intempestive. Grâce à cela, il a un effet positif sur le système nerveux et empêche la dépression.

Le magnésium se trouve dans:

Blé de blé;
Amande;
Gorky Chocolate;
Soja;
Sarrasin;
Haricots blancs;
Arahis, pistache et noix;
Prose;
Riz brun et lentilles.

Pourquoi parfois le corps n'absorbe pas la bonne quantité de vitamines et de minéraux pour augmenter la puissance des hommes? La méthode de production de produits affecte leur qualité, qui est déplacée vers la quantité de nutriments. C'est pourquoi il vaut la peine d'acheter des vitamines et des minéraux supplémentaires dans une pharmacie ou une boutique en ligne.

Les meilleures vitamines pour les hommes pour la puissance

Pour commencer, il convient de noter que l'effet des tablettes peut être divisé en deux groupes. Dans le premier groupe d'hommes, les changements seront insignifiants et dans le second - fondamental. Cependant, dans les deux cas, l'utilisation de médicaments supplémentaires a une grande influence sur l'élimination du problème. Une erreur courante est l'attente d'un résultat immédiat. La lutte contre le problème est un long processus qui nécessite une grande attention.

Afin de calculer correctement la consommation de vitamines et de minéraux, vous devez vous familiariser avec la table. Il décrit les vitamines dont un homme a besoin de puissance et de doses de sécurité quotidiennes de chaque élément qui ne donnent pas d'effets secondaires.

Norme quotidienne des vitamines et des minéraux en MG pour les hommes de 18 à 70 ans

Vitamines	Norme quotidienne	Dose maximale	Minéraux	Norme quotidienne	Dose maximale
UN	900 µg	3000 µg	Calcium	1000	2500
B1	1.2		Magnésium	350	420
B2	1.3		Phosphore	700	4000
B3	16		Potassium	7.4 Gr.
B5	5	35	Sodium	1,5 Gr.	2.3 Gr.
B6	1,3 (jusqu'à 50 ans)	100 (jusqu'à 50 ans)	Chlore	2.3 Gr.	3.6 Gr.
B9	400 µg	1000 µg	Fluor	4	10
B12	2.4 µg		Fer	8	45
C.	90	2000	Sélénium	55 µg	400 µg
D.	15 µg	100 µg	Iode	150 µg	1100 µg
E.	15	1000	Zinc	11	400
H	30 µg		Cuivre	0.9	10
K.	120 µg		Manganèse	2.3	11
			Chrome	35 µg
			Molybdène	45 µg	2000 µg
			Fusée		20

La plupart des vitamines et des minéraux doivent être pris jusqu'à ce que le niveau nécessaire dans le corps soit reconstitué. Il convient d'ajouter que, augmentant la consommation de E et C, vous devez être prudent. Ne les prenez pas le soir car il peut y avoir des problèmes de sommeil.

S'il est nécessaire d'améliorer la puissance, vous pouvez progressivement augmenter la consommation de vitamines du groupe B et D, du zinc et du magnésium. Il vaut également la peine de penser à un régime, en utilisant des additifs alimentaires (un ensemble utile de bactéries). Parfois, des problèmes avec une érection se produisent en raison des infections, des champignons et de la flore bactérienne pathologique.

En règle générale, il faut un mois ou deux pour s'améliorer. Par conséquent, afin de reconstituer le déficit, vous devez prendre des comprimés et compléter le régime avec des nutriments spécifiques pendant deux mois.

Tous les complexes ci-dessus sont disponibles à l'achat dans les pharmacies et les magasins en ligne. Il y a un grand nombre sur le marché. Il est difficile de choisir les bons produits et appropriés. La principale différence entre toutes les options disponibles est la qualité (le nombre d'unités contenues dans une tablette, l'appropriation corporelle) et le prix.

Les minéraux et les vitamines pour la puissance sont-ils la seule solution

Bonne nouvelle! Bien sûr, il existe d'autres bonnes méthodes pour améliorer la santé des hommes. L'étude d'additifs importants et utiles, qui, en combinaison avec la bonne alimentation, accélèrent la récupération, donne des fruits et ouvre de plus en plus de minéraux et de vitamines pour la puissance. En particulier, nous demandons de prêter attention à l'herbe.

Les herbes sont une alternative très bon marché aux additifs alimentaires. Le traitement à trois mois avec des herbes plus une bonne alimentation enrichie de vitamines peut aider de nombreux hommes. Vous pouvez également acheter des thés à base de plantes qui sont une excellente source de vitamines.

Les problèmes de puissance sont un problème de plus en plus courant

Aujourd'hui, de nombreux hommes ont un problème avec une érection qui peut être appelée maladie de la civilisation. Selon les statistiques, 40% des hommes de plus de 50 se plaignent de la qualité de la vie érotique, et la principale raison indique des problèmes de réalisation ou de maintien d'une érection.

Malheureusement, la honte est souvent un obstacle au traitement de l'impuissance. Les hommes préfèrent toujours cacher le problème et aggraver ainsi leur position. La clé de l'amélioration sera une visite au médecin généraliste qui dirigera le patient vers des tests sanguins et trouvera une «recette» pour guérir cet état inconfortable. Souvent, la raison est très triviale et facilement durcie.